Vis-tu l'un de ces problèmes actuellement ?
SE SENTIR ESSOUFLÉ AU MOINDRE EFFORT
Avoir du mal à monter les escaliers, ne pas profiter de ses vacances à cause de sa condition physique…
TOMBER FACILEMENT MALADE
Car le système immunitaire n’est pas suffisamment renforcé. Etre sensible au froid.
SE SENTIR EN MANQUE D'ENERGIE
Ressentir une petite baisse de tonus en entrant dans l’hiver et être démotivé à l’idée de sortir.
Les erreurs que commettent les personnes qui aimeraient se remettre en forme
VOULOIR ALLER TROP VITE
Et commencer l'entraînement de manière trop intensive plutôt que reprendre progressivement.
NE PAS SE FAIRE AIDER
Essayer des techniques hasardeuses trouvées sur internet au lieu de se faire aider par des professionnels.
S'ENTRAINER SEUL
Tenter d'aller courir les dimanches matins. Puis, finalement perdre la motivation rapidement?
UNE REMISE EN FORME EXPRESS GRÂCE AU CROSSFIT
Le CrossFIt est tout indiqué pour une personne qui souhaite se mettre ou se remettre en forme, quelque soit son niveau ou son âge…
L’important est de respecter son rythme et de bien suivre les conseils du coach.
Une séance comprend une multitude d’exercices avec des poids, des anneaux de gymnaste, des cordes, des barres de traction ; La pratique de la discipline permet un travail cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et la prise de masse.
Les atouts du CrossFit :
- Une méthode complète,
- Des entraînements variés et adaptés à votre niveau,
- Des coachs pour vous aider,
- Le soutien des autres pratiquants pour vous motiver,
- Une ambiance conviviale…
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Lundi, mardi et Jeudi
de 9h30 à 13h15 et de 17h à 21h
Mercredi de 12h15 à 21h
Vendredi de 9h30 à 10h30 et de 17h à 21h
Samedi de 10h à 12h