Le CrossFit pour perdre du poids

Patience - Persévérance - Performance

JE SOUHAITE UN BILAN FORME

Que ressens-tu en ce moment ?

DU mal-etre

Je ne me sens plus à l’aise avec mon apparence et cela affecte ma confiance en moi

NE PLUS TROUVER DE VÊTEMENTS À MON GOÛT

Je n’arrive plus à trouver de vêtements dans lesquels je me sens bien ou qui me vont.

PERTE DE CONFIANCE EN SOI

Avoir peur du regard des autres et se sentir mal à l'aise en public.

Les erreurs que commettent les personnes qui aimeraient perdre du poids

ENCHAÎNER LES REGIMES

Beaucoup essaient des régimes extrêmes, coupant des groupes alimentaires entiers ou réduisant drastiquement les calories, ce qui peut mener à des carences et à un effet “yo-yo”. Ce n’est pas durable sur le long terme.

Sous-estimer l’importance de l’activité physique

Certaines personnes se concentrent uniquement sur leur alimentation et négligent l’exercice. Pourtant, combiner une alimentation équilibrée avec une activité régulière est essentiel pour une perte de poids saine et maintenir les résultats.

Avoir des attentes irréalistes

Fixer des objectifs de perte de poids trop rapides peut entraîner de la frustration et un abandon. La perte de poids durable prend du temps et nécessite une approche progressive.